因為看電腦和用手機太多的關係
我常跟朋友說我應該快盲了...
戴著隱形眼鏡都好像有一層霧，總是不大清楚
夜間或不夠光的情況下，總覺得鬼影幢幢
有時還有些飛蚊症狀
使我相當擔心
我估計可能隱形眼鏡度數不足？或是散光度數加深了？
(我用的是博士倫的 one day contact lens
左眼 250度、右眼 225度
有少許散光但沒配散光鏡
這個度數戴了幾年了
每次一買就是四個月的份量
因為沒耐性的關係很久沒驗眼)
飛蚊的問題比較困擾，因為聽說飛蚊還沒有很有效的處理方法
人就是有這個惰性，未到很嚴重，總是不想去找醫生...
但這些小毛小病就是令你不甚暢快...
兩個月前有中醫朋友教我一套眼部按摩方法
二三十歲時，總是聽過就算，沒有耐性去持續練習
四十歲後，對這些保健資訊就變得特別在意
因為不想有一天變得嚴重到要去看專科
終於肯花點時間去嘗試一下了
由 2016年1月到現在，大概練了兩個多月
得到不錯的成效，覺得可以跟大家分享一下
下圖是我二月初和三月中在公司附近的眼鏡店驗眼的結果
不知道大家能看得清楚否，我簡單說明一下
因為兩次都是上班途中去驗的，所以都是戴著隱形眼鏡驗
(不過後來由於想配眼鏡所以脫掉了contact lens 詳細驗，發現跟快速測試度數也相符)
二月初的報告，右眼比 contact lens 的度數
少了 25 度 (-0.25)，散光 75 度 (-0.75)
左眼的度數比 contact lens
多了 25度 (+0.25)，散光 50 度 (-0.50)
三月中的報告，右眼比 contact lens 的度數一致 (0.00)
散光 75 度 (-0.75)
左眼的度數比 contact lens
多了 50度 (+0.50)、散光 25 度 (-0.25)
即是說，兩眼的近視度數
都比二月時減少了 25度、左眼的散光也少了 25度
可惜我在一開始時沒先去驗眼
(因為沒想到要很認真地做實驗)
我估計開始時的近視和散光可的度數可能更高
因為我說過戴著 contact lens 也感覺不夠清楚
![]()
看完驗眼報告，簡直覺得重拾信心
知道自己找對方法了
視光師還稱讚我眼睛健康
天天戴 con 十幾小時都沒甚麼紅筋
令我更積極去每天按摩
也跟大家分享一下這個好方法吧
我用笨C 的大頭照來做示範
(有人還認得這個六個月大的笨C嗎)
其實這個健眼操，幫小孩做都是很適合的
現在太多電子產品
他們將來的視力可能比我們更早衰退 ... (啋...)
學校好像有教的，但爸爸媽媽也可在家中替他們按摩一下
乘機增進親子關係 ~
第一招，推坎宮
這招對於因刺激或疲勞引起的眼睛赤痛有很好的效果
可以先按摩眉心的印堂穴幾下
(我按摩自己時是用食指關節在印堂打轉)
然後從眉心推向眉尾，做幾次
疲憊的你，可能會覺得有痛感，但痛過後又很爽快的說 ~
![]()
第二招，按摩「大C位」
顧名思義，大 C 就是圍著眼睛的 C 型區域
總共八個穴位，最後回到起點
穴位通常是個凹陷的位置，按對了會有痠痛感
每一個穴位按壓三秒左右，重複 3-5 次
![]()
這個簡單的健眼操，可以每次幫小孩做
自己做的話，一天多做幾次也沒相干
因為我想提升效果
所以我這幾個月做眼部穴位按摩時
在眼霜內加入了 Frankincense (乳香) 精油
也有每天飲用一包寧夏紅有機杞子汁
(每包 60毫升已經含有 100g 有機杞子、230 克藍梅、
100g 車厘子、125mg 葡萄籽精華等...)
乳香的香氣可以提神醒腦
杞子和藍梅眾所周知是明目健眼的食品
而葡萄籽精華則含有超強的抗氧化成份
醫師朋友也大讚這個杞子汁很好，方便又美味
他說現代人總是沒時間，就算他把食療方按摩方傾囊而授
客人總是因為各類原因沒有持續實行
例如每天要吃這個份量的新鮮食材比較有難度，也沒可能吞提子核？！
![]()
建議各位想提升視力的朋友，可以認真練習這個健眼操
每天三分鐘便夠，重點是要持續實行！
沒有時間去每天準備大量杞子藍莓車厘子
也不想狂吞提子核的朋友
(這是說笑，吞下提子核並不能得到葡萄籽精華
因為消化不了，最後還是排出體外)
可以考慮喝寧夏紅， 訂購連結 ↓↓↓↓
包裝 (每天一包，一盒可喝 30天)
至於 Frankincense 乳香精油，由於是會員限量制
需要先成為會員
新手可以先購買 Young Living 高級入門套裝
套裝內有11支常用精油，已包括 Frankincense
比起單支購買便宜很多，幾乎六折！
將來用完也可以用會員價再訂購，比零售價節省 24%
台灣的朋友也可以訂購，如果購買入門套裝
可以參加2016年4月中在台北舉辦的免費講座
由專業芳療師指導如何運用精油提升健康及近年大熱的嬰兒按摩 baby massage
即時報名 》》》》》 https://goo.gl/nV19vK
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左眼 250度、右眼 225度
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這個度數戴了幾年了
每次一買就是四個月的份量
因為沒耐性的關係很久沒驗眼)
飛蚊的問題比較困擾，因為聽說飛蚊還沒有很有效的處理方法
人就是有這個惰性，未到很嚴重，總是不想去找醫生...
但這些小毛小病就是令你不甚暢快...
兩個月前有中醫朋友教我一套眼部按摩方法
二三十歲時，總是聽過就算，沒有耐性去持續練習
四十歲後，對這些保健資訊就變得特別在意
因為不想有一天變得嚴重到要去看專科
終於肯花點時間去嘗試一下了
由 2016年1月到現在，大概練了兩個多月
得到不錯的成效，覺得可以跟大家分享一下
下圖是我二月初和三月中在公司附近的眼鏡店驗眼的結果
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因為兩次都是上班途中去驗的，所以都是戴著隱形眼鏡驗
(不過後來由於想配眼鏡所以脫掉了contact lens 詳細驗，發現跟快速測試度數也相符)
二月初的報告，右眼比 contact lens 的度數
少了 25 度 (-0.25)，散光 75 度 (-0.75)
左眼的度數比 contact lens
多了 25度 (+0.25)，散光 50 度 (-0.50)
三月中的報告，右眼比 contact lens 的度數一致 (0.00)
散光 75 度 (-0.75)
左眼的度數比 contact lens
多了 50度 (+0.50)、散光 25 度 (-0.25)
即是說，兩眼的近視度數
都比二月時減少了 25度、左眼的散光也少了 25度
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疲憊的你，可能會覺得有痛感，但痛過後又很爽快的說 ~
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顧名思義，大 C 就是圍著眼睛的 C 型區域
總共八個穴位，最後回到起點
穴位通常是個凹陷的位置，按對了會有痠痛感
每一個穴位按壓三秒左右，重複 3-5 次
這個簡單的健眼操，可以每次幫小孩做
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100g 車厘子、125mg 葡萄籽精華等...)
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杞子和藍梅眾所周知是明目健眼的食品
而葡萄籽精華則含有超強的抗氧化成份
醫師朋友也大讚這個杞子汁很好，方便又美味
他說現代人總是沒時間，就算他把食療方按摩方傾囊而授
客人總是因為各類原因沒有持續實行
例如每天要吃這個份量的新鮮食材比較有難度，也沒可能吞提子核？！
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